Si aspiras alcanzar un peso ideal, entender el concepto del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a diario, impulsando a tu cuerpo a acceder sus reservas de grasa como fuente de energía. Para alcanzar esta objetivo, es fundamental crear un plan adaptado que incluya una dieta equilibrada y

Para alcanzar tu propósito de pérdida de peso, es crucial comprender y aplicar correctamente el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir una cantidad reducida calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que con

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